Copyright 2018 - Custom text here

uszas

Helye: Hajós Alfréd Uszoda (Margit-sziget):

Kedd: 10.00 Kangyerka Barbara  (november 20-ig)
Csütörtök: 10.15 Vámos Krisztina

Belépő: 800 Ft

 

Helye: KSI uszoda (1146 Budapest, Istvánmezei út 1-3.)

Kedd, csütörtök, péntek: 10.00-11.00 Fejes Edit


Belépő: 1000Ft

 

Helye: Komjádi B. Uszoda (Árpád fejedelem útja 8.)

Szerda: 11.15  Kangyerka Barbara

Belépő: saját költség

 

Előzetes jelentkezés e-mailben, a foglalkozást tartó tanárnál:

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.,  Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.,  Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. 

Regisztráció a helyszínen.

sarkanyhajo

Kezdés: május 2. hete
Edzések hallgatóknak 4000.-/hó/ max 16 edzés.
kedd - 18.30 - 20.00
csütörtök - 18.30 - 20.00.
Hétvégén is van lehetőség edzésre megbeszélés szerint.
Edző: Sohar Patrícia +36-1 30 9988710
Helye: Kopaszi gátnál (Ponyvaregény Café mögötti stégnél)
Egyeztetésért személyesen érdeklődhetsz a Testnevelési Csoportnál, vagy mailen: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Szeretnénk egy hallgatói csapatot indítani a májusi SZIE Karok közötti Szarvasi Regattáján június 24-26-án.
Versenyre jelentkezni a HÖK-nél lehet.

Sakkozni a földszinti átjáróban lehet.
Kérlek vigyázzatok a felszerelésre. 

Edzéslehetőség: SENSE sakk klub
ELTE Lágymányosi campus (Budapest, XI., Pázmány Péter sétány 1.)Északi tömb 0.100a.
Edzők: Mincsovics Miklós, FM Bednay Dezső, Csabai Viktor sakk mester.

Egyéb információ:
Csabai Cintia: +3630/2752165
Csabai Viktor: +3630/4201491

facebook: https://www.facebook.com/groups/sense.sakk

joga

Időpont:

kedd: 8.30- 10.00 Sivananda 

Helye: Tornaterem

Oktató: Vámos Krisztina

A sivananda órákon könnyen kivitelezhető ászanák és sok relaxáció, valamint némi elméleti ismeret része a foglalkozásoknak.

Az ashtanga sorozat folyamatos mozgássorokból áll, ezért dinamikusabbak az órák. Sivananda tanításain alapuló Hatha jógáról:

A Sivananda jóga a világ egyik legnagyobb jógaiskolája. Swami Vishnu-Devananda alapította és mesteréről, Swami Sivanandáról nevezte el.
A Sivananda jóga egy meghatározott sorrendet követ, amiben légzőgykorlatok (pránajámák), klasszikus jógapózok (ászanák) és relaxáció is megtalálható.

Swami Vishnu-devananda törekvései közé tartozott, hogy leegyszerűsítse és érthetővé tegye az ősi jógafilozófiát és tanításokat, így öt alapelv köré csoportosította a jóga bölcsességeit. Ez az öt alapelv utat mutat, hogyan fejlesszük fizikai és mentális egészségünket, illetve hogy gazdagodjunk lelkiekben:

helyes testgyakorlás (ászanák)
helyes légzés (pránajáma)
helyes relaxáció (savászana)
helyes táplálkozás (vegetarianizmus)
pozitív gondolkodás (védánta) és meditáció (dhjána)
Egy 90 perces óra légzőgyakorlatokból, bemelegítésből, jógapózok gyakorlásából, relaxációból, meditációból és mantraéneklésből áll.

Dinamikus jóga: folyamatos mozgással gyakoroljuk az ászanákat (kitartott pózok). Gerincerősítő/hajlító mozgássor.

Lehetőségetek van kimenni a Városligetbe futni.
Időpont egyeztetés a Testnevelési Csoportnál, vagy mailben : Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

A testnevelés csoport a nagyobb futóversenyekre hallgatói csapatot szervez.
A nevezési díjra igyekszünk támogatást kérni.
Jelentkezni és érdeklődni az aktuálisan sorra kerülő futó rendezvényekre Kangyerka Barbaránál lehet.

Következő verseny: Telekom Vivicittá Városvédő Futás 2017. április 9.

Részletek: itt

futas

Vivicittá - éljen a város, szeresd a várost!

Válaszd a felkészülésednek megfelelő távot: a Vivicittát, a Midicittát, a Minicittát vagy akár gyalogolhatsz is!